年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【美陸生技AWBIO】Omega-3 加拿大純魚油(經濟包 60粒-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【美陸生技AWBIO】Omega-3 加拿大純魚油(經濟包 60粒-盒)，我也決定吃完要再去買了。

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加拿大高純度魚油

每粒膠囊1000mg中含100%加拿大ONC高單位魚油(Omega-3 60%=(EPA 33%&DHA 22%)、明膠(軟膠囊成分)

每日2-3粒，配水食用。(特殊需求可加倍食用)




【美陸生技AWBIO】Omega-3 加拿大純魚油(經濟包 60粒-盒)的規格:













品名加拿大ONC ΩMEGA-3 60%高單位魚油(60粒/盒)
內容物成份每粒膠囊1000mg中含
(1)100%加拿大ONC高單位魚油(Omega-3 60%=(EPA 33% & DHA 22%)
(2)明膠(軟膠囊成分)
營養標示每100公克
熱量 694.2(大卡)
蛋白質 23.5(公克)
脂肪 60.8(公克)
飽合脂肪 20.4(公克)
反式脂肪 0.0(公克)
碳水化合物 13.4(公克)
鈉 54.4(毫克)
熱量
每份營養成份
內容量 60粒/盒
食品添加物名稱
產地加拿大
保存期限 3年
製造日期/有效日期







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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密蘇里州佛格森手無寸鐵的18歲非裔青年布朗2014年8月9日被白人警官威爾遜槍殺，在當地引發數月的抗議。日前市政府與布朗的父母達成和解協議，將賠償布朗的父母150萬元。（美聯社） 分享 facebook 美國密蘇里州佛格森鎮的律師23日宣布，市府與被白人警察槍殺的非裔居民布朗的家庭達成的和解協議，將賠償布朗的父母150萬元，由佛格森鎮的保險公司支付，賠償金在父母雙方間平分。手無寸鐵的18歲布朗2014年8月9日被白人警察威爾遜槍殺，在當地引發數月抗議。威爾遜在聖路易郡大陪審團決定不起訴他後辭職，聯邦司法部也認為沒有起訴理由，但對鎮警局啟動調查，認為警局內存在種族偏見，今後應做出執法改進。布朗的父母2015年控告佛格森鎮長、前鎮警局長和槍殺兒子的白人警察威爾遜，指警局內有敵視非裔居民的文化傳統，威爾遜開槍是過度執法。兩人還表示，兒子死後將無法領取薪資，使他們喪失了今後的經濟來源。和解協議是20日達成，但補償數額沒有立即公布，聯邦地區法官在批准協議時也沒說明賠償金額，但表示是公正合理的補償，符合被告的最大利益。法官還表示，補償金要在布朗的父母之間平分，和解協議也將封存一段時間，因為如果立刻公布，相關人員的人身安全將受到威脅，包括涉案人員、證人和調查人員。佛格森鎮的律師沒有對和解協議做出更多說明，布朗家庭的律師也沒有發表評論。

針對預計在8月19日至30日舉辦的第29屆台北世界大學運動會，台北市政府與恩智浦攜手合作提供15萬張MIFARE智慧認證卡，藉由廣泛應用的NFC近場感應技術讓參賽選手、工作人員可藉由安全認證形式進出比賽場館、選手村。▲ (攝影／楊又肇) 分享 facebook 目前在大眾運輸交通卡、智慧型手機行動支付、門禁卡等廣泛應用的NFC近場感應技術，是由前身為飛利浦半導體的恩智浦與Nokia、Sony共同制定技術，而恩智浦更以旗下MIFARE技術強化卡別認證安全。此次與台北市政府合作，恩智浦依據參賽選手、工作人員身分不同，利用MIFARE技術打造不同進出範圍全縣，例如針對各別參賽選手提供不同比賽場館、選手村進出權限，而針對特定需求也分別打造包含競賽場館、選手村、媒體中心等地區提供不同全縣的臨時證，並且強調識別證提供晶片本身、隱形油墨、識別字樣、易碎貼紙等多道防偽設計。不過，有別先前Computex 2017額外在識別證內提供捷運卡、小額支付功能，此次與台北市政府針對台北世界大學運動會合作提供智慧認證卡並未提供此項服務，主要是以確保參賽選手、工作人員進出控管與場內安全為重。此次由恩智浦打造的認證卡分別提供總計多達1萬2000名參賽選手、工作人員使用，預計用於開幕、閉幕兩場大型活動，以及位於60座、79處的22項比賽場館，並且確保不同人員身分進出權限。台灣地區包含常見的iCash等電子票證、Computex展期識別證、多數企業建築門禁卡均使用恩智浦旗下MIFARE技術，並且透過NFC近場感應方式快速完成身分識別驗證，進而完成門禁通行或小額支付應用。而針對未來在台發展，恩智浦也強調針對智慧城市應用、智慧車載系統，以及龐大物聯網應用與台灣合作廠商持續推動發展。而在確認由Qualcomm出資收購之外，恩智浦近期也進一步與由三星收購的HARMAN International合作推動智慧車載系統加速發展，同時先前也與亞馬遜合作打造Alexa數位助理裝置參考設計，未來也將在加入Qualcomm體系持續推動物聯網應用成長。▲ (攝影／楊又肇) 分享 facebook ▲ (攝影／楊又肇) 分享 facebook ▲ (攝影／楊又肇) 分享 facebook ▲ (攝影／楊又肇) 分享 facebook



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